Упражнение За Гърди - Избутване От Легнало Положение / Лежанка С Ластична Лента

Упражнение за Гърди - Избутване от легнало положение / лежанка с ластична лента (Band Chest Press)

Упражнение за Гърди - Кросовър с 1 ръка с ластична лента (Single Arm Crossover w/ Pull Up Band)

Избутване на дъмбели за долна част гърди на пейка с наклон

Представям ви една тренировка за гърди и бицепс - общо 5 упражнения.

Train with Sisi

Избутване на дъмбели за долна част гърди

Бедрени разгъвания (Leg extension)

Избутване на дъмбели за горна част гърди на пейка с наклон

Виж колко точно може да вдигне Кумбата от лежанка. #fitspo

Top 3 best chest exercises

Упражнение за Глутеус (Дупе): Глутеус мост с Ластична лента (Glute Bridge w/ Pull Up Band)

Упражнения с еластична лента на открито

Prevention4ever Васил Димитров

ТРЕНИРОВКА ЗА ГЪРДИ - без Лежанка

Малки гърди

ГОРНИ ГЪРДИ С ДЪМБЕЛИ- Как да подобриш ГОРЕН ЛЕГ

Movement Academy BG

Хиперекстензия

Жанета Богомилова

Упражнение за Гърди - Пек-Дек с фитнес лента (Peck-Deck with Pull Up Band)

Упражнение за Гърди - Кросовър с ластик (Low to High Crossover with Bands)

Упражнение за Гърди - Лицева опора с ластична лента (Pull Up Band Push Up)

Тренировка за ГЪРДИ | 8 упражнения

Стречинг за гърди! #стречинг #гърди #разтягане

Movement Academy BG